ہم غیر یقینی وقت میں ہیں، اور حال ہی میں آپ کو نیند آنے میں معمول سے تھوڑا زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ آرام کرو، آپ اکیلے نہیں ہیں. درحقیقت، یہ ایک مکمل طور پر قابل فہم مسئلہ ہے اور ان دنوں سب سے زیادہ عام ہے۔ اگر آپ بے خوابی کا شکار ہیں یا آپ کو نیند آنے میں پریشانی ہے۔ کسی بھی وجہ سے، ان میں سے کچھ اینڈرائیڈ ایپلی کیشنز آپ کو مورفیوس کے بازوؤں میں زیادہ آسانی سے گرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
نیند کی آوازیں۔
اگر آپ ایک ایسی ایپ تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو نیند آنے میں مدد دے، تو آپ کو یقینی طور پر سلیپ ساؤنڈز پر ایک نظر ڈالنی چاہیے۔ اگر آپ کو بے خوابی ہے، سونے میں دشواری ہو رہی ہے، یا آپ کا کوئی بیڈ پارٹنر ہے جو ٹربو موڈ میں ڈرل کی طرح خراٹے لیتا ہے، تو نیند کی آوازیں آپ کے لیے آسان بناتی ہیں۔ آرام دہ آوازوں کا مجموعہ یہ آپ کو اپنے دماغ کو منقطع کرنے اور تکیے پر کان استری کرنے میں مدد کرے گا جیسے کہ آپ بچے ہیں۔
اس ایپلی کیشن میں قدرتی آرام دہ آوازوں کی ایک بڑی تعداد شامل ہے، جیسے بارش کی آواز، جنگل میں پتے کے ہلنے کی آواز، سمندر کی آواز، الاؤ میں چمکنے والے انگارے یا طوفان کی آواز، اور بہت سی دوسری آوازیں شامل ہیں۔ اس میں ایک عملی ٹائمر، حسب ضرورت ماحول بھی ہے اور آڈیوز کافی اچھے معیار کے ہیں۔ سچی بات یہ ہے کہ کچھ زیادہ ہی مانگی جا سکتی ہے۔ Google Play پر 4.7 ستاروں اور 5 ملین سے زیادہ ڈاؤن لوڈز کے ساتھ ایک شاندار ایپ۔
ڈاؤن لوڈ کیو آر کوڈ سلیپ ساؤنڈز ڈویلپر: ساؤنڈ سلیپ - آرام دہ آوازیں اور سفید شور کی قیمت: مفت 
پرسکون
پرسکون شاید سب سے مشہور مراقبہ اور اینٹی بے خوابی ایپ ہے جو آج ہم اینڈرائیڈ پر تلاش کر سکتے ہیں، جسے گوگل کے مطابق 2018 کی بہترین ایپس میں سے ایک کے طور پر بھی دیکھا جا رہا ہے۔
ذہنی تناؤ کو دور کرنے اور پوری رات کی نیند لینے کا مراقبہ ایک اچھا طریقہ ہے۔ سکون شامل ہے۔ سوتے وقت کی کھانیاں (انگریزی میں کچھ کو میتھیو میک کوناگی نے بھی بیان کیا ہے) آرام دہ موسیقی اور جسم کے پٹھوں کو تناؤ سے دور کرنے کے لئے رہنمائی اسباق. اضطراب کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے۔
ایپلی کیشن مفت ہے، حالانکہ اس میں مزید مواد اور افعال کے ساتھ ایک مکمل پریمیم ورژن بھی ہے۔ 10 ملین سے زیادہ صارفین کے ساتھ ایک بہترین افادیت اور Google Play پر 4.4 ستاروں کا بہت زیادہ اسکور۔
کیو آر کوڈ ڈاؤن لوڈ کریں پرسکون: مراقبہ اور نیند ڈیولپر: Calm.com، Inc. قیمت: مفت 
نیند کا چکر
Sleep Cycle ایک نیند کی نگرانی کرنے والی ایپ ہے جو سونے کے وقت ان نمونوں کو کنٹرول کرنے کی ذمہ دار ہے۔ ایک آلہ جس سے ہم دیکھ سکتے ہیں۔ روزانہ نیند کے چارٹ کے ساتھ تفصیلی اعدادوشمارجس سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ جب ہم بستر پر ہوتے ہیں تو ہمارے ساتھ کیا ہوتا ہے، یا یہ دریافت کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ کون سی وجہ ہو سکتی ہے جو ہمیں پرسکون اور پر سکون نیند لینے سے روک رہی ہے۔
ایپ بھی شامل ہے۔ ایک سمارٹ الارم گھڑی جب ہم سب سے ہلکے نیند کے مرحلے میں ہوتے ہیں تو یہ ہمیں آہستہ آواز میں بستر سے باہر نکال دیتا ہے۔ اوہ، اور یہ خرراٹی پکڑنے والے کے ساتھ بھی آتا ہے!
ڈاؤن لوڈ کیو آر کوڈ سلیپ سائیکل الارم کلاک ڈیولپر: سلیپ سائیکل اے بی قیمت: مفت 
آخر میں، دیگر ایپلی کیشنز جیسے پرانا بریتھ (جس کے بارے میں ہم پہلے ہی بات کر چکے ہیں) کو نظر انداز نہ کریں۔ یہ ایک اور پوسٹ اس کے زمانے میں)، جو ہمیں حاصل کرنے میں رہنمائی کرتا ہے۔ سانس لینے کی مشقیں جو ہمیں دوسری چیزوں کے علاوہ رات کو بہت بہتر آرام کرنے اور سونے میں مدد دے سکتی ہے۔
آپ کے پاس ہے ٹیلی گرام نصب کیا؟ ہر دن کی بہترین پوسٹ حاصل کریں۔ ہمارا چینل. یا اگر آپ چاہیں تو ہماری طرف سے سب کچھ معلوم کریں۔ فیس بک پیج.
