اپنے یومیہ استعمال کو محدود کرنے کے لیے ایپ ٹائمرز کیسے بنائیں

کیا آپ انسٹاگرام، فیس بک یا یوٹیوب پر اپنے موبائل براؤزنگ میں زیادہ وقت گزارتے ہیں؟ کیا Twitch آپ کی روح کو چوس لیتا ہے اور آپ اپنے پسندیدہ اسٹریمرز سے لائیو سٹریم دیکھے بغیر آدھے گھنٹے سے زیادہ نہیں جا سکتے؟ کیا آپ Menéame سے نفرت کرتے ہیں لیکن آپ صفحہ اول پر آنے والی ہر ایک خبر پر تبصرہ کرنا نہیں روک سکتے؟ پھر اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ اس میں مبتلا ہیں جسے عام طور پر ناموفوبیا کہا جاتا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ سال کے اس پہلے ہفتے میں آپ نے اس کے بارے میں کچھ کرنے کی تجویز دی ہو، اس لیے چیزوں کو تھوڑا آسان بنانے کے لیے، آج کی پوسٹ میں ہم دیکھیں گے کہ ہم کیسے قائم کر سکتے ہیں۔ ایپس کے لیے روزانہ استعمال کی حد جسے ہم نے اینڈرائیڈ پر انسٹال کیا ہے۔ چلو دیکھتے ہیں!

اینڈرائیڈ 9 یا اس سے اوپر والے ایپلیکیشن کے استعمال کے زیادہ سے زیادہ وقت کو کیسے محدود کریں۔

اگر ہمارے پاس Pixel فون یا اینڈرائیڈ ون والا ڈیوائس ہے تو ہم اس کا استعمال کرتے ہوئے موبائل کی لت سے لڑ سکتے ہیں۔ ایک خصوصیت جسے "ڈیجیٹل بہبود”، جو عام طور پر پہلے سے نصب شدہ معیاری کے طور پر آتا ہے اور Android کی ترتیبات میں دستیاب ہوتا ہے۔ ایپلی کیشن کو گوگل پلے سے بھی ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے اور یہ اینڈرائیڈ 9 یا اس سے زیادہ آپریٹنگ سسٹم کے ساتھ کچھ دوسرے برانڈز/ماڈلز کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے۔

QR-Code Digital Wellbeing Developer ڈاؤن لوڈ کریں: Google LLC قیمت: مفت

ایپ کے ساتھ ڈیجیٹل بہبود ہم فون یا ٹیبلٹ اسکرین کے سامنے گزارے ہوئے وقت کا حقیقی منظر حاصل کر سکتے ہیں۔ اس طرح، اگر ہم ایپلیکیشن تک رسائی حاصل کرتے ہیں، تو ہم ایک جھٹکے سے دیکھیں گے کہ ہم نے کتنی بار فون کو ان لاک کیا ہے، ہم نے ہر ایپلیکیشن کے لیے کتنے گھنٹے وقف کیے ہیں اور دن میں ہمیں کتنی اطلاعات موصول ہوئی ہیں۔

اس طرح، ہم جان سکتے ہیں - اگر ہم اسے پہلے سے نہیں جانتے ہیں - کافی گرافک انداز میں اگر یہ سب کچھ ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے فلٹر لگانے کا وقت آگیا ہے۔ اس کے لیے ہمیں سکرول کرنا ہوگا "منقطع کرنے کے طریقے -> کنٹرول پینل”، جہاں ہمیں ان ایپس اور گیمز کی فہرست ملے گی جنہیں ہم سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں۔

فہرست میں ظاہر ہونے والی ہر ایپلیکیشن میں ایک آئکن ہوتا ہے جس کی نمائندگی ایک گھنٹہ گلاس سے ہوتی ہے۔ بس اس آئیکون پر کلک کریں تاکہ ہم اس بات کی نشاندہی کر سکیں کہ ہم مذکورہ ایپلیکیشن کو کب تک استعمال کر سکتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ اسے سسٹم کے ذریعے بلاک کر دیا جائے۔ اور ہم اسے دوبارہ نہیں کھول سکتے اور نہ ہی اطلاعات موصول کر سکتے ہیں۔ ٹائمر آدھی رات کو دوبارہ سیٹ ہو جاتا ہے، لہذا اس وقت کا انتخاب کریں جو آپ ہر ایپ کے لیے وقف کرنا چاہتے ہیں بہت احتیاط سے!

مثال کے طور پر، اگر ہم ویب صفحات کو دیکھنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں، تو ہم براؤزر کے لیے روزانہ 30 منٹ کی حد مقرر کر سکتے ہیں۔ اگر ہم دیکھیں کہ ہم اس پابندی کو برقرار نہیں رکھ پا رہے ہیں تو ہم وقت کو اس کے معمول کے استعمال کے آدھے تک محدود کر کے بھی شروع کر سکتے ہیں اور وہاں سے اسے بتدریج کم کر سکتے ہیں۔

یہ سب اہداف طے کرنے اور ان کو پورا کرنے کی کوشش کرنے کا معاملہ ہے، حالانکہ یقیناً، ہم ہمیشہ کی ترتیبات میں داخل ہو سکتے ہیں۔ ڈیجیٹل بہبود اور کسی بھی وقت لاک کو غیر فعال کریں یا ٹائمر کے پیرامیٹرز کو تبدیل کریں۔

Android 10 میں "کوئی خلفشار نہیں" موڈ کو فعال کریں۔

اینڈرائیڈ 10 کے صارفین کے پاس دستیاب فنکشنز کے اندر ایک اضافی افادیت بھی ہے۔ ڈیجیٹل بہبود. نام ہے "خلفشار سے پاک موڈاور ہمیں کچھ ایپلی کیشنز کو بلاک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایک مخصوص وقت کے وقفے کے لیے. جب ہم کام کر رہے ہوں / پڑھ رہے ہوں، یا ہم دوستوں یا کنبہ کے ساتھ زیادہ معیاری وقت گزارنا چاہتے ہیں تو موبائل کو ایک طرف رکھنا ہمارے لیے بہت اچھا ہو سکتا ہے۔

مشینری شروع کرنے کے قابل ہونے کے لیے، بس درج کریں "ترتیبات -> ڈیجیٹل فلاح و بہبود اور والدین کے کنٹرول -> خلفشار سے پاک موڈ" اس مینو سے ہم ان ایپس کو منتخب کرتے ہیں جنہیں ہم بلاک کرنا چاہتے ہیں اور "پر کلک کریںشیڈول کی وضاحت کریں۔”جہاں ہم گھنٹوں کا وقفہ اور ہفتے کے دنوں کا انتخاب کر سکتے ہیں جن میں یہ نیا اصول لاگو ہوگا۔

اس کے علاوہ، ہم "اب ایکٹیویٹ کریں" پر بھی کلک کر سکتے ہیں تاکہ منتخب کردہ ایپلیکیشنز خود بخود بلاک ہو جائیں جب تک کہ ہم "غیر فعال کرنے کا فیصلہ نہ کر لیں۔خلفشار سے پاک موڈ”.

جب خلفشار سے پاک موڈ کو چالو کیا جاتا ہے، بلاک شدہ ایپلیکیشنز ڈیسک ٹاپ پر خاکستری نظر آئیں گی۔ اگر ہم انہیں کھولنے کی کوشش کریں گے تو ہمیں اس طرح کا پیغام نظر آئے گا:

اینڈرائیڈ کے دوسرے ورژن پر ایپس کو بلاک کرنے کا طریقہ

اگر ہمارا اینڈرائیڈ ڈیوائس ایپ کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے۔ ڈیجیٹل بہبود ہم ہمیشہ ایک سرشار ایپ انسٹال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں جو اسی کام کو پورا کرتی ہے۔ فی الحال پلے اسٹور میں کئی ٹولز موجود ہیں جو کافی اچھے ہیں، جیسے کہ، مرکوز رہیں اور Digitox.

• مرکوز رہیں: اس ایپلی کیشن کے ساتھ ہم عملی طور پر ویسا ہی کر سکتے ہیں۔ ڈیجیٹل بہبود، کچھ اضافی اضافے کے ساتھ۔ ایپ آپ کو روزانہ یا گھنٹہ وار استعمال کی حد کے ساتھ ٹائمر بنانے، مخصوص وقت کے وقفوں کے دوران ایپلی کیشنز کو بلاک کرنے اور کئی بار ایپلیکیشن کھولنے کے بعد رسائی کو محدود کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

QR-Code ڈاؤن لوڈ کریں توجہ مرکوز رہیں - ایپس اور ویب سائٹ بلاک ڈویلپر: Innoxapps قیمت: مفت

• Digitox: Digitox کے ساتھ ہم ایپلی کیشنز کو بلاک نہیں کر سکتے، اس کے بجائے، ایپلی کیشن ہمیں ٹائم الارم بنانے کی اجازت دیتی ہے جو کہ بند ہو جاتے ہیں جب ہم کسی ایپلیکیشن کو بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ ایک ایسا آلہ جو اپنی کم بیٹری کی کھپت، اور مقابلے سے کہیں زیادہ تفصیلی رپورٹس اور استعمال کے اعداد و شمار پیش کرنے کے لیے نمایاں ہے۔

QR-Code Digitox ڈاؤن لوڈ کریں: ڈیجیٹل ویلبیئنگ - اسکرین ٹائم ڈویلپر: فاسفورس قیمت: مفت

متعلقہ پوسٹ: اینڈرائیڈ پر ایپس اور فائلوں کو پاس ورڈ سے کیسے بچایا جائے۔

آپ کے پاس ہے ٹیلی گرام نصب کیا؟ ہر دن کی بہترین پوسٹ حاصل کریں۔ ہمارا چینل. یا اگر آپ چاہیں تو ہماری طرف سے سب کچھ معلوم کریں۔ فیس بک پیج.