ہیڈ فون کا استعمال کان کے لیے کب نقصان دہ ہو سکتا ہے؟

کے استعمال سے متعلق سماعت کے نقصان کے بارے میں لوگ کم سے کم بات کر رہے ہیں۔ ہیڈ فون. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ نہیں کر سکتے ہیں ہماری سماعت کے لیے ایک سنگین مسئلہ پیدا کرتا ہے۔. "بہت زیادہ حجم" کتنا حجم ہے؟ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم اپنی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ اچھی موسیقی سے لطف اندوز ہوتے رہیں گے؟

سماعت کے نقصان کی حد 85 ڈی بی ہے۔

زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ ہم کس حد تک نقصان اٹھا سکتے ہیں۔ سنگین سماعت کا نقصان یہ تقریباً 85 ڈیسیبل ہے۔ 85 dB کی آوازوں کے طویل عرصے تک نمائش کے بعد، ہم غالباً کچھ سماعت کی کمی یا ٹنائٹس کا شکار ہونے لگیں گے۔

اور جتنا 85 ڈی بی ہمیں لگتا ہے، سچ یہ ہے کہ یہ ایک ایسا حجم ہے جس سے ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں مسلسل بے نقاب ہوتے رہتے ہیں۔ لان کاٹنے والے یا ہجوم والے ریستوراں آسانی سے تقریباً 90 ڈی بی یا اس سے بھی زیادہ نکال دیتے ہیں۔

لیکن پریشان نہ ہوں، پرہجوم ریستوران میں کھانا آپ کو بہرا نہیں چھوڑے گا۔ ENT ماہرین واضح کرتے ہیں کہ انسانی کان برداشت کر سکتا ہے۔ 85 dB والیوم میں 8 گھنٹے تک کی نمائش.

پھر کیا ہوتا ہے جب ہم 85 ڈیسیبل کی حد سے تجاوز کرتے ہیں؟

موسیقی سنتے وقت، زیادہ سے زیادہ والیوم کی حد جسے ہم سن سکتے ہیں اس سے محدود ہے۔ ہیڈ فون اور آواز کے ذریعہ کا مجموعہ. خوش قسمتی سے یا بدقسمتی سے، ہیڈ فونز، سیل فونز، ایمپلیفائرز اور پلیئرز کے زیادہ تر مجموعے 85 dB رکاوٹ سے تجاوز کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

کچھ ہیلمٹ 110 یا 120 ڈیسیبل تک بھی جا سکتے ہیں۔ اس طاقت کی سطح پر، ہمارے کان صرف برداشت کرنے کے قابل ہیں 60 سیکنڈ سے زیادہ کی طویل نمائش، واقعی سنگین نقصان کا شکار ہونے سے پہلے۔

جیسا کہ ہم دیکھتے ہیں، حجم کی رواداری یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کی ہم لکیری پیمائش کر سکتے ہیں۔. اس طرح، 90 dB کی آوازوں کے ساتھ، سماعت کے نقصان کا تجربہ کرنے کے لیے 4 گھنٹے کی نمائش کافی سے زیادہ ہے۔ اگر ہم 95 ڈی بی تک جائیں تو ہماری سماعت 2 گھنٹے سے زیادہ نہیں چلے گی۔ اور اگر ہم بار کو 110 dB تک بڑھاتے ہیں تو ہماری حد 1 منٹ اور 29 سیکنڈ ہوگی۔

ہم ہیڈ فون کے ڈی بی لیول کی پیمائش کیسے کر سکتے ہیں؟

اس وقت، ہم یقیناً حیران ہیں کہ ہم اپنے ہیڈ فونز سے خارج ہونے والے ڈیسیبلز کو کیسے جان سکتے ہیں۔ ہم صرف ایک چیز کے بارے میں واضح ہیں کہ ہم نہیں چاہتے کہ یہ 85 ڈی بی سے زیادہ ہو، لیکن بری خبر یہ ہے کہ ایسی چیز نہیں جو آسانی سے ناپی جا سکے۔.

زیادہ تر ڈیسیبل میٹرز کو ماحول یا کھلی جگہ، جیسے ریستوران، عمارت یا پارک کے حجم کا حساب لگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ لیکن ہیڈ فون سے نکلنے والی آواز کو براہ راست ہمارے کان میں پیش کیا جاتا ہے، کمرے میں نہیں۔ لہذا، ہم میٹر کو براہ راست ہیڈ فون کے خلاف لگا سکتے ہیں، حالانکہ ہاں، ہم صرف ایک تخمینہ نتیجہ حاصل کریں گے۔

اس کے علاوہ، جب تک کہ یہ ہمارے گھر میں پہلے سے موجود نہ ہو، "تخمینی نتیجہ" حاصل کرنے کے لیے ایک ڈیسیبل میٹر پر 20 یورو کون خرچ کرے گا؟ اس صورت میں، ہم ساؤنڈ لیول میٹر یا ساؤنڈ اینالائزر جیسی ایپ انسٹال کر سکتے ہیں، لیکن نتیجہ پھر بھی اینالاگ میٹر کے مقابلے میں کم درست ہوگا۔

حقیقت پسندانہ طور پر، اگر ہمیں شک ہے کہ آیا ہمارے ہیڈ بینڈ ہیڈ فونز یا ان ایئر ہیڈ فونز 85 dB سے زیادہ ہیں، تو وہ غالباً بہت بلند ہیں۔ ہم شاید یہ نہیں جان سکتے کہ ہم کتنی طاقت جذب کر رہے ہیں، لیکن تھوڑی زیادہ توجہ دینا اور اپنی سننے کی عادات کو درست کرنا بہترین کام ہو سکتا ہے جب یہ ایک ایسا حجم تلاش کرنے کی بات ہو جس کے ساتھ ہم آرام محسوس کریں۔

اپنی حد کو نشان زد کریں۔

حجم کو کنٹرول کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے ایک ذاتی حد مقرر کریں. حجم کی سطح تلاش کریں جو آپ کو موسیقی سننے میں آرام دہ بنائے۔ وہ حد موبائل پر ساؤنڈ بار کا نصف ہو سکتی ہے، یا اگر ہمارے پاس ڈیجیٹل سکور بورڈ ہے تو ایک مخصوص والیوم نمبر ہو سکتا ہے۔

اگر ہم سٹریمنگ میوزک ایپس استعمال کرتے ہیں تو ہم سیٹنگز میں جا کر حجم کی حدیں بھی سیٹ کر سکتے ہیں۔ یہ ایسی چیز ہے جسے ہم آج کسی بھی میوزک ایپ میں تلاش کرسکتے ہیں۔ Spotify میں، مثال کے طور پر، ہمیں صرف درج کرنا ہوگا "ترتیب"اور یقینی بنائیں کہ"آواز کو معمول بنائیں"یہ چالو ہے.

ایک اور عنصر جس پر ہمیں غور کرنا چاہیے وہ ہے۔ سمعی تھکاوٹ. ہم جتنی زیادہ موسیقی (یا شور) سنتے ہیں، ہماری سماعت اتنی ہی تھک جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، موسیقی کم لگتی ہے. اور جب موسیقی کم ہو تو ہم کیا کریں؟ یقیناً ہم حجم کو بڑھاتے ہیں۔

جب ہمارے کان تھکے ہوئے ہوں تو حجم کو بڑھانا برا خیال ہے۔ اگر ہمیں معلوم ہوتا ہے کہ ہم اچھی موسیقی کے سیشن کے دوران والیوم کو بڑھا رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ ہم چند منٹ آرام کریں۔

معیار پر توجہ دیں، مقدار پر نہیں۔

زیادہ تر لوگ جو بہت زیادہ والیوم کے ساتھ موسیقی سنتے ہیں، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ تمام تفصیلات کی تعریف کرنا چاہتے ہیں، اس لیے نہیں کہ ان کے کانوں سے خون بہنے لگے۔ لہٰذا، اگر ہمارے پاس ہیڈ فون یا ہیڈ فون ہیں جو آواز کم ہونے پر خوفناک لگتے ہیں، تو شاید ہمیں اپنے آلات کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچنا چاہیے۔

اس لحاظ سے، اس کا انتخاب کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔ ایک ہیڈ بینڈ ہیڈ فونجیسا کہ وہ اس سے بہتر معیار کی آواز پیش کرتے ہیں۔ کان میں یا "earbuds"۔ فی الحال، ہم 100 یورو سے شروع ہونے والے حقیقی معیار کے ہیڈ فون تلاش کر سکتے ہیں۔ یہ کوئی سستا سامان نہیں ہے، لیکن اگر ہم ان کی اچھی طرح دیکھ بھال کریں تو وہ کئی دہائیوں تک چل سکتے ہیں۔

اگر ہم ایسے مقامات پر ہیڈ فون استعمال کرتے ہیں جہاں بہت سے لوگ یا ماحول کا شور ہوتا ہے، تو اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ ہم بھی ہیڈ فون چاہتے ہیں آواز کی منسوخی. اس قسم کی فعالیت دفتری ماحول اور اس طرح کے ماحول میں حیرت انگیز کام کرتی ہے۔

آخر میں، اگر ہم پرو ہیڈ فونز پر خوش قسمتی نہیں خرچ کرنا چاہتے ہیں، تو یاد رکھیں کہ ہم مزید تفصیلی آواز حاصل کرنے کے لیے اپنے میوزک پلیئر کی آواز کو ہمیشہ برابر کر سکتے ہیں۔